Vitamin E là một trong những chất nằm trong nhóm Vitamin có chức năng tham gia vào quá trình tiêu hóa, chuyển hóa các tế bào, giúp cơ thể hoạt động khỏe mạnh. Ngoài ra, vitamin E còn biết đến là liệu pháp dưỡng da hiệu quả cho phái đẹp. Cụ thể vitamin E có vai trò:
Tham gia chuyển hóa các tế bào, giúp tăng hấp thu Vitamin A qua ruột
Làm chậm quá trình lão hóa da.
Giúp hạn chế oxy hóa các thành phần thiết yếu trong tế bào, ngăn cản tạo các gốc tự do
Thiếu vitamin E trong thời gian dài sẽ làm giảm sức mạnh cơ bắp, giảm thị lực, sa sút trí tuệ, loạn nhịp tim,...
Vitamin E rất cần thiết cho cơ thể phụ nữ sau 30
